Gebundene Ausgabe

Die Wellness-Pionierinnen Nadia Narain und Katia Narain Phillips helfen seit Jahrzehnten anderen, sich rundum wohlzufühlen. Doch es dauerte etwas länger, bis sie lernten, auch für sich selbst zu sorgen. Hier teilen sie die kleinen, umsetzbaren Schritte, die sie auf ihrem lebenslangen Weg zur Selbstfürsorge gefunden haben, und zeigen, wie auch Sie diese in Ihr Leben integrieren können, egal wo Sie gerade stehen.

Vielleicht befindest du dich gerade mitten in den Wirren des Lebens und wirst hin und her geworfen. Selbstfürsorge zu lernen ist wie der Bau deines eigenen Rettungsbootes, Planke für Planke. Sobald du dein Boot hast, wirst du zwar immer noch von denselben Wellen hin und her geworfen, aber du wirst ein Gefühl der Sicherheit und Stabilität verspüren, das es dir ermöglicht, auch anderen auf deinem Weg zu helfen.