Als grundlegender Sanskrit-Text dient er als umfassendes Handbuch für die Praxis des Hatha Yoga. Er skizziert systematisch Techniken zur körperlichen Reinigung, zu Haltungen und zur Atemkontrolle und betont deren Rolle bei der Vorbereitung von Körper und Geist auf tiefere meditative Zustände. Die Lehren werden als Weg zu höherem Bewusstsein und Befreiung dargestellt.

Das Werk befasst sich mit verschiedenen yogischen Praktiken, darunter Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen), Mudras (energetische Siegel) und Bandhas (Energieverschlüsse). Es erforscht auch Konzepte wie Chakras (spirituelle Zentren) und Kundalini (göttliche weibliche Energie) und beschreibt, wie diese subtilen Energien im Körper erweckt und gelenkt werden können.

Letztendlich zielt es darauf ab, Praktizierende zur Erlangung von Samadhi zu führen, einem Zustand der Erleuchtung und Einheit. Es unterstreicht die Bedeutung von Disziplin, Mäßigung und konstanter Anstrengung und stellt Hatha Yoga nicht als Selbstzweck dar, sondern als eine wichtige vorbereitende Stufe für Raja Yoga, den Weg der mentalen Kontrolle und spirituellen Verwirklichung.