Chatter by Ethan Kross - 9781785041952 - Book Cover

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Beschreibung

In Chatter taucht der renommierte Psychologe Ethan Kross tief in die universelle Erfahrung unserer inneren Stimme ein. Dieses Buch untersucht, warum wir mit uns selbst sprechen, wie negatives Selbstgespräch – oder „Chatter“ – unsere Gesundheit, Stimmung und Leistung untergraben kann und, am wichtigsten, wie man diesen inneren Kritiker in einen mächtigen Verbündeten verwandelt. Gestützt auf bahnbrechende Verhaltens- und Hirnforschung enthüllt Kross die verborgenen Werkzeuge, die wir bereits besitzen, um unseren inneren Dialog für ein besseres Leben, Arbeit und Beziehungen zu nutzen.

Warum Sie dieses Buch lesen sollten?

  • Verstehen Sie die wissenschaftliche Grundlage des Selbstgesprächs und dessen Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden.
  • Entdecken Sie praktische, evidenzbasierte Strategien zur Bewältigung negativer innerer Dialoge.
  • Erfahren Sie, wie Sie Ihre innere Stimme optimieren können, um die Leistung zu steigern, bessere Beziehungen zu fördern und die allgemeine psychische Gesundheit zu verbessern.
  • Gewinnen Sie Einblicke, wie tägliche Interaktionen und Umgebungen unsere inneren Gespräche beeinflussen.
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Produktdetails
ISBN-13 9781785041952
Cover / Binding Paperback
Publisher Penguin Life
Pages 272
Weight 280 g
Genres:
PsychologyScienceSelf-Help

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