Ein praktischer Leitfaden, um die eigene mentale Gesundheit für heute, morgen und die kommenden Tage selbst in die Hand zu nehmen – vom Sunday Times-Bestsellerautor und beliebten Entertainer.
„Es gibt einen Moment am Ende eines jeden Tages, in dem die Welt um einen herum verschwindet und man mit seinen Gedanken allein ist. Eine Art Abrechnung, in der die Dinge, die man in den Hintergrund gedrängt hat, wieder in den Vordergrund treten und die eigene Aufmerksamkeit fordern.“
Dieses von Daniel Howell in Zusammenarbeit mit einem qualifizierten Psychologen verfasste, unterhaltsame und persönliche Buch aus der Perspektive eines erfahrenen Menschen vermittelt Ihnen auf unkomplizierte Weise die nötigen Werkzeuge, um Ihre Gedanken zu verstehen, die Kontrolle zu erlangen und ein erfülltes Leben zu führen. Es ist in drei Kapitel unterteilt, die jeweils eine Phase dieser Reise repräsentieren.
• Diese Nacht – wie Sie Ihre schwierigsten Momente überstehen und auf alles vorbereitet sein können.
• Morgen – kleine Schritte, um Ihre Gedanken und Handlungen zu verändern und damit einen großen Einfluss auf Ihr Leben zu haben.
• Die Tage danach – Hilfe, um langfristig für sich selbst zu sorgen und nicht nur zu überleben, sondern aufzublühen.
Sie werden lachen und lernen – aber vor allem wird Ihnen dieses Buch die Gewissheit geben, dass es selbst in den dunkelsten Zeiten immer Hoffnung gibt.
Du wirst diese Nacht überstehen.
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