Yoga Nidra Made Easy: Deep Relaxation Practices to Improve Sleep, Relieve Stress and Boost Energy and Creativity (Made Easy series) - 9789394613379 - Book Cover

Yoga Nidra ganz einfach

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Uma Dinsmore-Tuli,Nirlipta Tuli

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Tiefenentspannungspraktiken zur Verbesserung des Schlafs, zum Stressabbau und zur Steigerung von Energie und Kreativität (Reihe "Leicht gemacht")

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Beschreibung

"Yoga Nidra Made Easy" bietet einen praktischen Anfängerleitfaden für die alte Praxis des yogischen Schlafes. Das Buch, verfasst von Uma Dinsmore-Tuli und Nirlipta Tuli, bietet zugängliche Methoden zur Erzielung tiefer Entspannung ohne körperliche Bewegung, mit dem Ziel, den Schlaf zu verbessern, Stress abzubauen und die allgemeine Vitalität zu steigern. Es lehrt, wie man Yoga Nidra durch geführte Praktiken und unterstützende Audioressourcen in den Alltag integriert.

Warum sollten Sie dieses Buch lesen?

  • Lernen Sie, wie Sie Yoga Nidra ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können, um erholsamen Schlaf zu finden.
  • Entdecken Sie Techniken zur Stressreduzierung und zur Steigerung Ihrer Energie und Kreativität.
  • Erhalten Sie Werkzeuge, um Ihre Yoga Nidra-Praxis an individuelle Bedürfnisse anzupassen.
  • Profitieren Sie von fachkundiger Anleitung und ergänzenden Audioressourcen, um Ihre Reise zu unterstützen.
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Produktdetails
ISBN-13 9789394613379
Cover / Binding Paperback
Publisher Watkins
Genres:
HealthSelf-Help

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