Verfasst von seinem modernen Meister, Sri K. Pattabhi Jois, ist „Yoga Mala“ der grundlegende Text für Ashtanga Yoga. Dieses wegweisende Werk bietet einen umfassenden Leitfaden für die Disziplin, der die ethischen Prinzipien, philosophischen Grundlagen und detaillierten Anweisungen für das Praktizieren der primären Ashtanga-Sequenz darlegt. Jois beschreibt präzise jede der zweiundvierzig Asanas, erklärt deren Ausführung und Nutzen und macht dies zu einer unverzichtbaren Ressource zum Verständnis und Praktizieren dieses einflussreichen Yogastils.

Warum Sie es lesen sollten?

• Lernen Sie die Kernprinzipien und die Philosophie direkt von Sri K. Pattabhi Jois, dem Begründer des modernen Ashtanga Yoga.
• Erhalten Sie klare, detaillierte Anweisungen für die Praxis der Sonnengrüße und der zweiundvierzig primären Asanas.
• Verstehen Sie die Vorteile jeder Pose und wie Sie sie korrekt ausführen.
• Erforschen Sie einen grundlegenden Text, der die zeitgenössischen Vinyasa- und Ashtanga-Yoga-Praktiken maßgeblich geprägt hat.