„Unseren Geist verstehen“ ist ein wegweisendes Werk von Thich Nhat Hanh, das das Wesen des Bewusstseins aus buddhistischer Perspektive erforscht. Ausgehend von den alten Lehren des Speicherbewusstseins der Yogacara-Schule des Buddhismus erklärt das Buch, wie der Geist funktioniert, wie Gewohnheiten entstehen und wie Achtsamkeit und Bewusstsein zur Befreiung vom Leiden führen können.

Thich Nhat Hanh führt den Leser behutsam durch die Acht Bewusstseinsebenen – von der Sinneswahrnehmung bis hin zu den tiefen, unbewussten Wurzeln von Gedanken und Verhaltensweisen. Mit Klarheit und Mitgefühl erklärt er, wie diese Bewusstseinsebenen interagieren, wie sie unsere Erfahrungen beeinflussen und wie wir durch Achtsamkeitspraxis unser Leid in Erkenntnis und Heilung verwandeln können.

Warum sollte man dieses Buch lesen?

• Verbindet uralte Weisheit mit moderner Psychologie: Bietet eine wirkungsvolle Synthese aus buddhistischem Gedankengut und praktischen Erkenntnissen zur psychischen Gesundheit.

• Erforscht die Tiefen des Geistes: Hilft Lesern zu verstehen, wie Wahrnehmungen, Erinnerungen, Emotionen und unbewusste Einflüsse die Realität formen.

• Fördert inneren Frieden: Bietet leicht zugängliche Hilfsmittel zur Entwicklung von Achtsamkeit, Konzentration und Einsicht.

• Verwandelt Leid: Zeigt, wie man schwierige Emotionen durch Achtsamkeit erkennt, annimmt und transformiert.

• Vertieft Ihre Praxis: Ideal für alle, die sich für Meditation, geistige Klarheit und spirituelles Wachstum interessieren.

Über den Autor

Thich Nhat Hanh (1926–2022) war ein weltbekannter vietnamesischer Zen-Meister, Dichter, Friedensaktivist und einer der einflussreichsten buddhistischen Lehrer des 20. und 21. Jahrhunderts. Er gründete die Plum-Dorf-Tradition, in der er Achtsamkeit, Frieden und Mitgefühl als Werkzeuge für persönliche und globale Transformation lehrte. Bekannt für seine sanfte Weisheit und seine verständliche Sprache, verfasste Thich Nhat Hanh über 100 Bücher und half Millionen von Menschen, wieder mit sich selbst und dem gegenwärtigen Moment in Verbindung zu treten.