Naikan, ein japanischer Begriff, der „nach innen schauen“ oder „Introspektion“ bedeutet, bietet einen einzigartigen Weg zur Selbstentdeckung. Dieses einflussreiche Buch von Gregg Krech schöpft aus östlichen spirituellen und psychologischen Traditionen, um Leser*innen bei der Kultivierung von Selbstbewusstsein, Dankbarkeit und Empathie anzuleiten. Durch praktische Methoden hilft es Einzelpersonen, die oft unbemerkten Segnungen und die Unterstützung, die sie von anderen erhalten, zu erkennen und fördert so ein tiefes Gefühl der Verbundenheit und des Vorankommens im Leben.

Diese Jubiläumsausgabe zum 20-jährigen Bestehen baut auf über 30 Jahren Erfahrung von Gregg Krech im Unterrichten von Naikan auf. Sie enthält Essays, Parabeln, Gedichte und Reflexionsübungen sowie neues Material, das sich auf Beziehungen, ein siebentägiges Übungsprogramm und Richtlinien für Fachkräfte der psychischen Gesundheit konzentriert, die Naikan in der Beratung anwenden.

Warum Sie es lesen sollten?

• Gewinnen Sie tiefere Selbsterkenntnis und Verständnis durch introspektive Praktiken.
• Kultivieren Sie Dankbarkeit und Empathie, indem Sie die Unterstützung anderer anerkennen.
• Lernen Sie praktische Methoden für persönliches Wachstum und verbesserte Beziehungen.
• Erhalten Sie neue Einblicke und ein strukturiertes siebentägiges Programm von einem erfahrenen Lehrer.