Meditation: Coming to Know Your Mind by Matteo Pistono - 9789386832054 - Book Cover

Meditation: Den eigenen Geist kennenlernen

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Matteo Pistono

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Beschreibung
Ein praktischer Leitfaden zur Meditation, Schritt für Schritt erklärt, geeignet für Anfänger sowie für alle, die ihr Wissen auffrischen und ihre Praxis bereichern möchten.

Matteo vermittelt die Essenz der vielen Lehren und Praktiken, die er während seiner 20-jährigen Studienzeit bei renommierten Lehrern in Nepal, Indien, Tibet und Thailand erlernt hat. Seine Anleitung ist besonders relevant als Gegenmittel gegen die Belastungen und Herausforderungen unserer Zeit. Matteo zeigt, wie man:


Entwickle eine tägliche Meditationspraxis
Verbinde Körper und Geist durch Bodyscan-Meditation
Integrieren Sie Achtsamkeitsbewusstsein in den Alltag.
Meditiere beim Gehen, Teetrinken, Essen und im Alltag.
Lerne dein Herz und deinen Verstand auf tiefste Weise kennen.
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ISBN-13 9789386832054
Cover / Binding Paperback
Publisher Himalayan Institute Press
Genres:
HealthSelf-HelpSpirituality

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