You Will Get Through This Night by Daniel Howell - 9780008407483 - Book Cover

Superarás esta noche

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Daniel Howell

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9780008407483 International Standard Book Number (ISBN)

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Descripción

Escrito por Daniel Howell en colaboración con un psicólogo cualificado, 'You Will Get Through This Night' es una guía práctica diseñada para ayudar a los lectores a comprender y gestionar su salud mental. Este libro ofrece herramientas y estrategias directas y accionables para afrontar momentos difíciles, fomentando tanto habilidades de afrontamiento inmediatas como un bienestar a largo plazo.

¿Por qué debería leerlo?

  • Ofrece herramientas y estrategias prácticas para gestionar la salud mental, codesarrolladas con un psicólogo cualificado.
  • Ofrece orientación para diferentes etapas de la dificultad: crisis inmediata, cambios en el pensamiento y la acción diarios, y autocuidado sostenido.
  • Escrito desde una perspectiva personal y cercana por Daniel Howell.
  • Ayuda a desarrollar control sobre su mente para mejorar la vida diaria y la resiliencia a largo plazo.
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Detalles del producto
ISBN-13 9780008407483
Cover / Binding Paperback
Publisher HarperCollins
Pages 319
Weight 594 g
Genres:
PsychologySelf-Help

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