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Descripción

"Estás aquí" de Thich Nhat Hanh sirve como una guía concisa para practicar la atención plena en la vida diaria. Este libro introduce técnicas fundamentales para cultivar la conciencia del momento presente y la compasión, con el objetivo de reducir el sufrimiento y profundizar las conexiones personales.

¿Por qué deberías leerlo?

  • Ofrece una introducción clara y accesible a la atención plena y sus raíces budistas.
  • Proporciona ejercicios prácticos para fomentar la paz interior y la claridad mental.
  • Aprende directamente de uno de los maestros de atención plena más influyentes de la era moderna.
  • Descubre métodos para reducir la velocidad, apreciar el presente y mejorar el bienestar general.
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Detalles del producto
ISBN-13 9781569570425
Cover / Binding Paperback
Publisher Shambhala
Pages 160
Publication Year 2016
Genres:
Self-HelpSpirituality

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