Yoga Nidra Made Easy: Deep Relaxation Practices to Improve Sleep, Relieve Stress and Boost Energy and Creativity (Made Easy series) - 9789394613379 - Book Cover

Yoga Nidra simplificado

Rs.640.00
Yoga Nidra simplificado
Uma Dinsmore-Tuli,Nirlipta Tuli

Yoga Nidra simplificado

Prácticas de relajación profunda para mejorar el sueño, aliviar el estrés y aumentar la energía y la creatividad (Colección "Hecho fácil")

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Descripción

"Yoga Nidra Made Easy" ofrece una guía práctica para principiantes sobre la antigua práctica del sueño yóguico. Escrito por Uma Dinsmore-Tuli y Nirlipta Tuli, este libro proporciona métodos accesibles para lograr una relajación profunda sin movimiento físico, con el objetivo de mejorar el sueño, reducir el estrés y aumentar la vitalidad general. Enseña cómo integrar el yoga nidra en la vida diaria a través de prácticas guiadas y recursos de audio de apoyo.

¿Por qué deberías leerlo?

  • Aprende a integrar fácilmente el yoga nidra en tu rutina diaria para un sueño reparador.
  • Descubre técnicas para reducir el estrés y aumentar tu energía y creatividad.
  • Obtén herramientas para personalizar tu práctica de yoga nidra según tus necesidades individuales.
  • Benefíciate de la orientación experta y los recursos de audio suplementarios para apoyar tu viaje.
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ISBN-13 9789394613379
Cover / Binding Paperback
Publisher Watkins
Genres:
HealthSelf-Help

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