«Por qué dormimos» de Matthew Walker es una exploración exhaustiva de la ciencia del sueño y su papel vital en nuestra salud y bienestar. Walker, neurocientífico y experto en sueño, profundiza en los beneficios del sueño, las consecuencias de la privación del sueño y consejos prácticos para mejorar la calidad del sueño. El libro presenta un argumento convincente para priorizar el sueño como base para la salud en general.

Por qué deberías leer este libro

• Explora la ciencia y los beneficios del sueño.
• Escrito por un neurocientífico y experto en sueño líder.
• Ofrece consejos prácticos para mejorar la calidad del sueño.
• Destaca las consecuencias de la privación del sueño.
• Enfatiza la importancia del sueño para la salud en general.

Sobre el autor

Matthew Walker es un neurocientífico e investigador del sueño británico, conocido por su trabajo sobre el impacto del sueño en la salud humana. Es profesor de neurociencia y psicología en la Universidad de California, Berkeley, y fundador del Center for Human Sleep Science. La investigación y la divulgación pública de Walker lo han convertido en una autoridad líder en la ciencia del sueño.