Why We Meditate Penguin Random House

Por qué meditamos

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Daniel Goleman

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Descripción

"Why We Meditate" es una obra colaborativa del renombrado psicólogo Daniel Goleman y el maestro de meditación budista Tsoknyi Rinpoche. Este libro integra conocimientos de la neurociencia con sabiduría ancestral, ofreciendo una clara explicación de cómo la meditación beneficia profundamente la regulación emocional, el enfoque y el crecimiento personal. Proporciona ejercicios prácticos y ejemplos del mundo real, sirviendo como una valiosa guía tanto para meditadores nuevos como experimentados.

¿Por qué deberías leerlo?

  • Descubre el impacto de la meditación a través de una combinación de comprensión científica e ideas espirituales.
  • Accede a técnicas prácticas diseñadas para mejorar la claridad mental y reducir el estrés.
  • Comprende los mecanismos neurológicos detrás de los beneficios de la meditación.
  • Benefíciate de las perspectivas creíbles de un psicólogo líder y un auténtico maestro budista.
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Detalles del producto
ISBN-13 9780241527870
Cover / Binding Paperback
Publisher Penguin Books
Genres:
HealthPsychologySelf-HelpSpirituality

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