Entender nuestra mente es una obra transformadora de Thich Nhat Hanh que explora la naturaleza de la conciencia a través de la lente de la psicología budista. Basándose en las antiguas enseñanzas de la Conciencia Almacén de la escuela budista Yogacara, el libro explica cómo funciona la mente, cómo se forman los hábitos y cómo la conciencia y la atención plena pueden conducir a la liberación del sufrimiento.

Thich Nhat Hanh guía suavemente al lector a través de las Ocho Conciencias, que van desde la percepción sensorial hasta las semillas profundas y subconscientes del pensamiento y el comportamiento. Con claridad y compasión, explica cómo interactúan estas conciencias, cómo influyen en nuestra experiencia y cómo podemos transformar nuestro sufrimiento en comprensión y curación a través de la práctica de la atención plena.

¿Por qué leer este libro?

• Une la sabiduría antigua con la psicología moderna: Ofrece una poderosa síntesis del pensamiento budista y las percepciones prácticas de la salud mental.

• Explora la profundidad de la mente: Ayuda a los lectores a comprender cómo las percepciones, los recuerdos, las emociones y las semillas subconscientes dan forma a la realidad.

• Cultiva la paz interior: Proporciona herramientas accesibles para desarrollar la atención plena, la concentración y la perspicacia.

• Transforma el sufrimiento: Muestra cómo identificar, abrazar y transformar las emociones difíciles a través de la conciencia.

• Profundiza tu práctica: Ideal para aquellos interesados en la meditación, la claridad mental y el crecimiento espiritual.

Sobre el autor

Thich Nhat Hanh (1926–2022) fue un monje zen vietnamita, poeta, activista por la paz y uno de los maestros budistas más influyentes de los siglos XX y XXI, reconocido mundialmente. Fundó la tradición de Plum Village, donde enseñó la atención plena, la paz y la compasión como herramientas para la transformación personal y global. Conocido por su sabiduría amable y lenguaje accesible, Thich Nhat Hanh es autor de más de 100 libros, ayudando a millones a reconectarse consigo mismos y con el momento presente.