Transforma tu diálogo interno

Name: Transforma tu diálogo interno
Brand: Penguin Books
Price: 638.00 NPR
Availability: InStock

El arte de hablar contigo mismo para tener confianza, creencia y calma | Reconecta pensamientos negativos y construye confianza

Bajas existencias

Rs.638.00

Los pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos se reflejan en cómo nos vemos y en cómo permitimos que las personas nos traten. Un cambio en cómo nos sentimos a menudo comienza con cómo pensamos de nosotros mismos.

Cambia de ser tu propio crítico a ser tu mayor animador.

Transforma tu diálogo interno trata de cambiar la narrativa que te has contado a ti mismo toda tu vida, que probablemente te está desempoderando y privando de la confianza que deberías tener en ti mismo.

Abandona el autosabotaje y detén tus pensamientos negativos antes de que ocurran.

Eres lo que crees. Aprende a reconstruir tu diálogo interno desde cero:

• La ciencia del diálogo interno y cómo afecta tu cuerpo
• Las causas fundamentales del diálogo interno negativo y la baja autoestima, y qué puedes hacer al respecto
• Cómo la terapia cognitivo-conductual puede ayudar a cambiar el diálogo interno
• Técnicas para el reemplazo de pensamientos y la escritura positiva
• Prácticas y ejercicios diarios de autocuidado

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ISBN-13	9780143465102
Cover / Binding	Tapa dura
Publisher	Penguin Books
Format & Features	El arte de hablar contigo mismo para tener confianza, creencia y calma \| Reconecta pensamientos negativos y construye confianza
Genres: Psychology Self-Help