Descubra un plan integral de 30 días para transformar su salud con la dieta cetogénica, guiado por el autor superventas Dr. Josh Axe. Este libro va más allá de los principios básicos de la ceto, ofreciendo cinco protocolos distintos para asegurar que encuentre el ajuste perfecto para su cuerpo y estilo de vida. Aprenda a quemar grasa eficazmente, reducir la inflamación, equilibrar las hormonas y mejorar la salud intestinal. Completo con herramientas prácticas como listas de compras, deliciosas recetas y rutinas de ejercicio complementarias, esta guía le empodera para lograr una salud duradera y decir adiós a la grasa rebelde y las enfermedades crónicas.
¿Por qué debería leerlo?
- Conozca cinco protocolos cetogénicos diferentes para encontrar el que mejor se adapte a sus necesidades individuales y objetivos de salud.
- Acceda a recursos prácticos, incluidas listas de compras y deliciosas recetas, para que la adopción de la dieta ceto sea sencilla y placentera.
- Comprenda la ciencia detrás de la dieta cetogénica y sus beneficios para la pérdida de peso, el equilibrio hormonal, la salud cerebral y la reversión de enfermedades.
- Integre rutinas de ejercicio complementarias para maximizar los beneficios de su viaje ceto y lograr un bienestar integral.
Sobre el autor
Josh Axe, DNM, DC, CNS, es médico de medicina natural, quiropráctico, nutricionista clínico y autor, con una pasión por ayudar a las personas a recuperar la salud utilizando los alimentos como medicina. Fundó uno de los sitios web de salud natural más grandes del mundo, DrAxe.com, y es cofundador de Ancient Nutrition, una empresa de suplementos para la salud. El Dr. Axe también es autor de los libros superventas 'Eat Dirt' y 'Keto Diet'.
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