Basada en una antigua tradición curativa de la India que se remonta a miles de años, esta guía definitiva de alternativas seguras y efectivas a los tratamientos médicos occidentales explica los principios detrás de la ciencia del Ayurveda. Descubra cómo determinar su "tipo" ayurvédico y aprenda a tratar dolencias comunes y afecciones crónicas como síntomas de resfriado y gripe, dolores de garganta y acné, artritis, colesterol alto y ansiedad. Descubra los beneficios para la salud de las posturas de yoga, la meditación, los ejercicios de respiración, los programas de limpieza y rejuvenecimiento, la dieta y la nutrición, las hierbas y los aceites esenciales que se pueden encontrar en casi cualquier tienda de alimentos saludables. Completa con una extensa lista de recursos de hierbas y proveedores ayurvédicos, esta guía autorizada le dice todo lo que necesita saber para lograr la curación física y espiritual.

¿Por qué deberías leerlo?

• Aprende a identificar tu "tipo" ayurvédico único para personalizar tu enfoque de salud.
• Descubre remedios naturales para dolencias comunes y afecciones crónicas, ofreciendo alternativas a la medicina convencional.
• Explora prácticas holísticas que incluyen yoga, meditación y pautas dietéticas para el bienestar general.
• Accede a una lista completa de recursos de hierbas y proveedores ayurvédicos para su aplicación práctica.

Sobre el autor

Vasant Lad, BAM&S, MASc, Médico Ayurvédico, es un pionero de renombre mundial en la medicina ayurvédica. Es el fundador del Instituto Ayurvédico en Albuquerque, Nuevo México, y ha enseñado Ayurveda a miles de estudiantes en todo el mundo. El Dr. Lad es autor de numerosos libros sobre Ayurveda, compartiendo su profundo conocimiento y sus ideas prácticas sobre esta antigua ciencia curativa. Su trabajo enfatiza un enfoque holístico de la salud, integrando mente, cuerpo y espíritu. Se dedica a llevar la sabiduría del Ayurveda a una audiencia global, empoderando a las personas para que tomen las riendas de su salud a través de medios naturales.