La cura de la ansiedad

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La cura de la ansiedad
Nick Trenton

La cura de la ansiedad

37 métodos científicos para combatir la tristeza, mantener el ánimo y, por fin, relajarse

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Descripción

Descubre el camino hacia una vida más tranquila y feliz con esta guía perspicaz de Nick Trenton. En lugar de empantanarte con la naturaleza esquiva de la ansiedad, aprende a adoptar técnicas respaldadas científicamente que impulsan tu paz interior y positividad. Con treinta y siete métodos prácticos, este libro ofrece hábitos diarios, entornos que inducen alegría y soluciones rápidas para transformar tu perspectiva y mejorar tu bienestar general. Sumérgete y descubre los secretos para una felicidad duradera y un crecimiento personal.

¿Por qué deberías leerlo?

    • Ofrece 37 técnicas basadas en evidencia para una felicidad inmediata y duradera.
    • Se centra en estrategias prácticas y fáciles de implementar para la vida diaria.
    • Proporciona información sobre cómo crear entornos que inducen alegría y soluciones rápidas.
    • Ideal para cualquiera que busque mejorar su bienestar mental y su perspectiva de la vida.
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Detalles del producto
ISBN-13 9789355439437
Cover / Binding Paperback
Publisher Amaryllis
Pages 176
Genres:
HealthPsychologyScienceSelf-Help

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