The 12 Week Mind Workout: Focused Training for Mental Strength and Balance by woulter de Jong - 9781529338737 - Book Cover

El Entrenamiento Mental de 12 Semanas

Rs.1,120.00
El Entrenamiento Mental de 12 Semanas
Wouter de Jong

El Entrenamiento Mental de 12 Semanas

Entrenamiento Focalizado para la Fuerza Mental y el Equilibrio

9781529338737 International Standard Book Number (ISBN)
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Descripción

El Entrenamiento Mental de 12 Semanas ofrece un programa estructurado para mejorar el bienestar mental, de forma similar a cómo el ejercicio físico fortalece el cuerpo. Este libro proporciona una guía práctica y paso a paso para cultivar la atención plena, reducir la ansiedad, mejorar la claridad y aumentar la felicidad y productividad generales en el transcurso de doce semanas.

¿Por qué debería leerlo?

  • Aprenda técnicas prácticas para manejar el estrés y la preocupación.
  • Desarrolle una rutina estructurada para el entrenamiento y equilibrio mental.
  • Mejore la concentración, la atención plena y la resiliencia mental general.
  • Integre ejercicios fáciles de seguir en su vida diaria.
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Detalles del producto
ISBN-13 9781529338737
Cover / Binding Paperback
Publisher John Murray Learning
Pages 360
Weight 360 g
Genres:
PsychologySelf-Help

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