Pranayama es la percepción consciente y la guía de las energías vitales que se despliegan en forma compleja en el sistema psicofísico de todos los seres vivos. Este libro está diseñado para lectores que viven en el mundo moderno de entornos de alta tecnología y estilos de vida acelerados, que buscan un polo opuesto relajante a la ajetreada vida externa. Proporciona un camino para vivir una vida interior en equilibrio y armonía. Una práctica de respiración profunda y constante, realizada conscientemente incluso durante unos pocos minutos, brinda alivio y relajación a través del simple acto de Pranayama.

¿Por qué debería leer?

• Aprenda los aspectos fundamentales de la psicofisiología de la respiración.
• Descubra técnicas simples y efectivas para integrar la respiración consciente en un estilo de vida moderno y ocupado.
• Comprenda cómo guiar las energías vitales para lograr el equilibrio y la armonía internos.
• Obtenga una introducción inteligente a las prácticas básicas de respiración adecuadas para la práctica diaria.

Sobre el autor

Ranjit Sen Gupta es un autor dedicado a explorar la intersección de las prácticas tradicionales de respiración y las necesidades del individuo moderno. Su trabajo se centra en hacer accesible el conocimiento antiguo a aquellos que navegan por el estrés de la vida contemporánea.