«Crear espacio» del Maestro Zen Thich Nhat Hanh sirve como inspiración y guía práctica para establecer una práctica de mindfulness en casa. Este libro ofrece instrucciones claras para organizar un espacio de meditación, practicar varias formas de meditación, incluyendo la sentada, la respiración y la caminata, e integrar la atención plena en actividades diarias como cocinar y comer.

¿Por qué deberías leerlo?

• Aprender a establecer una práctica personal de mindfulness.
• Descubrir métodos prácticos para la meditación en casa.
• Integrar la atención plena en las rutinas diarias.
• Crear una sensación de paz y santuario dentro de tu espacio vital.