“Este libro innovador ofrece una comprensión convincente del trauma heredado y herramientas nuevas y poderosas para aliviar su sufrimiento. Mark Wolynn es un guía sabio y confiable en el camino hacia la curación.” —Tara Brach, PhD, autora de Aceptación radical y Verdadero refugio
Un enfoque innovador para transformar legados traumáticos transmitidos en las familias a lo largo de generaciones, por un aclamado experto en el campo
Depresión. Ansiedad. Dolor crónico. Fobias. Pensamientos obsesivos. La evidencia es convincente: las raíces de estas dificultades pueden no residir en nuestra experiencia de vida inmediata o en desequilibrios químicos en nuestros cerebros, sino en las vidas de nuestros padres, abuelos e incluso bisabuelos. La última investigación científica, que ahora ocupa titulares, apoya lo que muchos han intuido durante mucho tiempo: que la experiencia traumática puede transmitirse de generación en generación. It Didn’t Start with You se basa en el trabajo de expertos líderes en estrés postraumático, incluida la neurocientífica de la Escuela de Medicina Mount Sinai Rachel Yehuda y el psiquiatra Bessel van der Kolk, autor de El cuerpo lleva la cuenta. Incluso si la persona que sufrió el trauma original ha muerto, o la historia ha sido olvidada o silenciada, la memoria y los sentimientos pueden perdurar. Estos legados emocionales a menudo están ocultos, codificados en todo, desde la expresión génica hasta el lenguaje cotidiano, y juegan un papel mucho más importante en nuestra salud emocional y física de lo que se había entendido hasta ahora.
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