How to Relax Penguin Random House

Cómo relajarse

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Thich Nhat Hanh

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Descripción

Escrito por el Maestro Zen Thich Nhat Hanh, 'Cómo relajarse' ofrece una guía fundamental sobre las prácticas de meditación consciente. Sirve como una guía accesible para lograr una relajación profunda, manejar el estrés de manera efectiva y restaurar la claridad mental a través de técnicas prácticas.

¿Por qué debería leerlo?

  • Logre una relajación profunda y control del estrés.
  • Renueve la claridad mental y el enfoque.
  • Aprenda a calmar el pensamiento incesante y a transformar los sonidos desagradables.
  • Explore la sanación a través de la soledad y las técnicas de mindfulness.
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Detalles del producto
ISBN-13 9781846045189
Cover / Binding Paperback
Publisher Penguin Random House
Pages 120
Weight 78 g
Genres:
ReligionSelf-HelpSpirituality

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