How to Meditate BIBLIONEPAL

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Pema Chödrön

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Descripción

La obra "How to Meditate" de Pema Chödrön ofrece una guía completa para cualquiera que busque una conexión más profunda consigo mismo y con el mundo. Abordando un anhelo común de autenticidad, compasión y vitalidad interior, este libro proporciona instrucciones prácticas sobre la meditación como una llave de oro para desbloquear estas experiencias profundas. Invita a los lectores a relacionarse honesta y abiertamente con sus mentes, abrazando el espectro completo de sus experiencias.

¿Por qué deberías leerlo?

  • Aprenderás técnicas fundamentales de meditación, incluyendo la postura, el trabajo de respiración y el cultivo de una actitud de amabilidad incondicional.
  • Descubrirás la importancia de la dulzura, la paciencia y el humor para mantener una práctica de meditación equilibrada y sostenible.
  • Dominarás Shamatha (calma permanente) para estabilizar tu mente y mantenerte presente en medio de los desafíos de la vida.
  • Transformarás tu percepción de los pensamientos y emociones, viéndolos como oportunidades de introspección en lugar de obstáculos.
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Detalles del producto
ISBN-13 9788184958058
Cover / Binding Paperback
Publisher Shambhala
Pages 184
Weight 920 g
Genres:
PhilosophyReligionSpirituality

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