Habit Stacking: 127 Small Actions That Take Five Minutes or Less BIBLIONEPAL

Apilamiento de hábitos

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Apilamiento de hábitos
S.J. Scott

Apilamiento de hábitos

127 pequeñas acciones que llevan cinco minutos o menos

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Descripción

“Habit Stacking” de S.J. Scott ofrece un método práctico para integrar numerosos cambios positivos en tu rutina diaria, incluso cuando el tiempo es escaso. Esta guía presenta el concepto de apilamiento de hábitos, lo que te permite combinar múltiples acciones pequeñas en un ritual diario único y manejable para simplificar el desarrollo personal.

¿Por qué deberías leerlo?

  • Descubre cómo incorporar fácilmente docenas de nuevos hábitos a tu día sin sentirte abrumado.
  • Explora 127 hábitos rápidos y accionables, cada uno de los cuales dura cinco minutos o menos, diseñados para mejorar varios aspectos de tu vida.
  • Aprende a construir una rutina diaria simple y repetible utilizando una lista de verificación, asegurando la consistencia y el progreso.
  • Obtén acceso a herramientas y estrategias motivacionales para mantener tus nuevos hábitos, incluso durante períodos estresantes.
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Detalles del producto
ISBN-13 9788195062720
Cover / Binding Paperback
Publisher Oldtown Publishing
Genres:
Self-Help

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