'La experta líder mundial en hábitos' – Matthew Syed, The Sunday Times
«Wendy Wood es la experta más destacada del mundo en este campo, y este libro es esencial» – Angela Duckworth, autora superventas de Grit.
¿Y si pudieras aprovechar el extraordinario poder de tu mente inconsciente, que ya determina gran parte de lo que haces, para alcanzar tus metas?
Sorprendentemente, pasamos casi la mitad del día repitiendo cosas que hemos hecho en el pasado sin pensar en ellas. Cómo respondemos a las personas que nos rodean; la forma en que nos comportamos en las reuniones; lo que compramos; cuándo y cómo hacemos ejercicio, comemos y bebemos – un número verdaderamente notable de cosas que hacemos cada día, las hacemos por hábito.
Y sin embargo, cada vez que queremos cambiar algo de nosotros mismos, confiamos únicamente en la fuerza de voluntad. Esperamos que nuestra determinación e intención sean suficientes para lograr un cambio positivo. Y es por eso que casi todos fallamos.
La profesora Wendy Wood es la experta más destacada del mundo en hábitos. Basándose en tres décadas de investigación original, explica la fascinante ciencia de cómo formamos hábitos y proporciona la clave para desbloquear nuestra mente habitual con el fin de realizar los cambios que buscamos.
Combinando una potente mezcla de neurociencia, estudios de caso y experimentos realizados en su laboratorio, Good Habits, Bad Habits es un libro completo, accesible y altamente práctico que cambiará la forma en que piensas sobre casi todos los aspectos de tu vida.
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