The Headspace Guide to Meditation & Mindfulness by Andy Puddicombe - 9781444722208 - Book Cover

La guía de Headspace para la meditación y la atención plena

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Andy Puddicombe

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Descripción

En 'The Headspace Guide to Meditation & Mindfulness', Andy Puddicombe, cofundador de la aplicación Headspace, ofrece una introducción práctica a la atención plena. Despojando el lenguaje técnico, esta guía proporciona pasos claros y aplicaciones en el mundo real para ayudar a los lectores a cultivar prácticas de meditación, reducir el estrés y mejorar la concentración para una vida más presente.

¿Por qué deberías leerlo?

  • Hace que la atención plena y la meditación sean accesibles para principiantes.
  • Ofrece técnicas prácticas para controlar el estrés y mejorar la claridad mental.
  • Proporciona conocimientos de un practicante experimentado, mezclando la sabiduría antigua con los desafíos modernos.
  • Ayuda a mejorar la presencia y el bienestar general a través de instrucciones guiadas.
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Detalles del producto
ISBN-13 9781444722208
Cover / Binding Paperback
Publisher Hodder & Stoughton
Pages 214
Weight 200 g
Genres:
PhilosophySelf-HelpSpirituality

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