“Sentirse bien” (Feeling Good) del Dr. David D. Burns, M.D., es una guía transformadora que ofrece técnicas científicamente probadas para superar la ansiedad, la culpa, el pesimismo, la procrastinación y la baja autoestima sin necesidad de medicación. En esta edición actualizada, el Dr. Burns incluye una Guía completa del consumidor de fármacos antidepresivos y una nueva introducción para abordar preguntas comunes sobre las opciones de tratamiento para la depresión. El libro capacita a los lectores para reconocer las causas de los cambios de humor, manejar las emociones negativas y cultivar una perspectiva positiva de la vida.

¿Por qué deberías leerlo?

• Descubre métodos sin medicamentos para aliviar la depresión y mejorar el bienestar mental.
• Aprende estrategias prácticas para identificar y abordar las causas profundas de los cambios de humor.
• Obtén conocimientos para construir la autoestima y superar la necesidad de validación externa.
• Accede a una guía actualizada sobre fármacos antidepresivos para tomar decisiones de tratamiento informadas.

Sobre el autor

David D. Burns, M.D., es un psiquiatra prominente y un experto líder en terapia cognitivo-conductual (TCC). Es profesor emérito en el Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford. El Dr. Burns ha dedicado su carrera a desarrollar y difundir tratamientos efectivos y libres de medicamentos para la depresión y la ansiedad. Su trabajo ha impactado significativamente el campo de la salud mental, ofreciendo herramientas prácticas para la autoayuda y la resiliencia emocional.