«Agilidad emocional» de Susan David proporciona un marco respaldado por investigaciones para comprender y gestionar las emociones de forma eficaz. Este libro presenta el concepto de agilidad emocional, guiando a los lectores a afrontar los desafíos de la vida con atención plena, compasión y curiosidad. Ofrece estrategias prácticas para reconocer y utilizar todas las emociones, incluidas las difíciles, como motores para el crecimiento personal y la acción positiva.

¿Por qué debería leerlo?

• Aprender métodos prácticos para la gestión emocional.
• Desarrollar la resiliencia y la adaptabilidad para la vida personal y profesional.
• Comprender cómo usar las emociones como catalizador para un cambio positivo.
• Obtener información de la investigación de una psicóloga de la Facultad de Medicina de Harvard.