El secreto de la buena salud reside en saber cómo tratar nuestro cuerpo. Estas prácticas de vida no son místicas ni esotéricas. Se refieren a hábitos diarios que pueden mejorar enormemente la salud mental y física. Harish Johari, en esta guía sencilla y práctica, incluye sugerencias para regular los hábitos intestinales, la dieta, el sueño, la meditación, la ingesta de agua, la ingesta de drogas, el sexo, la respiración, los masajes, las influencias planetarias y lunares, y los cambios cíclicos en nuestro sistema endocrino. Este libro enseña a sus lectores a controlar estas variables en sus cuerpos para lograr una vida equilibrada, feliz y productiva.

Por qué deberías leerlo

1. Guía práctica y sencilla: Harish Johari ofrece consejos directos que se pueden integrar fácilmente en la vida diaria, haciéndolos accesibles para todos.

2. Enfoque integral: El libro cubre una amplia gama de temas, desde la dieta y el sueño hasta la meditación y las influencias planetarias, asegurando un enfoque holístico de la salud.

3. Lograr el equilibrio y la felicidad: Al aprender a controlar varias variables corporales, los lectores pueden trabajar hacia una vida más equilibrada, feliz y productiva.

4. Mejorar la salud mental y física: Las prácticas sugeridas en el libro están diseñadas para mejorar significativamente el bienestar mental y físico.