En ¡Respira! Estás Vivo, Thich Nhat Hanh presenta dieciséis ejercicios de respiración consciente derivados de las enseñanzas de Buda en el Sutra Anapanasati. Esta guía práctica ofrece comentarios claros y prácticas adaptables, lo que permite a los lectores cultivar una profunda conciencia espiritual e integrar la atención plena en cada momento de sus vidas. Sirve como un camino accesible hacia una profunda auto-nutrición y paz interior.

¿Por qué deberías leerlo?

• Descubre 16 ejercicios de respiración consciente arraigados en la antigua tradición budista.
• Aprende técnicas prácticas de Thich Nhat Hanh para integrar la atención plena en la vida diaria.
• Accede a conocimientos profundos para el despertar espiritual y la liberación a través de la conciencia de la respiración.
• Explora comentarios actualizados y un Gatha (verso de práctica) único de "Respirar y Caminar" para una práctica enriquecida.