Dieta equilibrada

Este libro presenta el Ayurveda, el antiguo sistema de salud holístico de la India, centrándose en la prevención de enfermedades, la mejora de la salud, la longevidad y la vitalidad. Ofrece un camino práctico para integrar estos principios de bienestar orientales en un estilo de vida occidental moderno, enfatizando el equilibrio y la armonía.

La autora Joyce Bueker presenta un enfoque claro y paso a paso para comprender los conceptos ayurvédicos sin una complejidad innecesaria. El libro profundiza en los aspectos psicológicos de los desequilibrios del estado físico y proporciona métodos para controlar el hambre mental, emocional y física, lo que lleva a cambios de estilo de vida sostenibles.

¿Por qué deberías leerlo?

• Comprende tu constitución única de mente-cuerpo utilizando los principios ayurvédicos.
• Aprende sobre la influencia de los diferentes sabores en tu estilo de vida y descubre la cocina ayurvédica con recetas nutritivas.
• Identifica y logra tus objetivos de salud personales mediante la aplicación práctica.
• Reduce el estrés de forma eficaz con técnicas como la meditación y la visualización guiada.
• Aprende a usar el ejercicio para llevar tu cuerpo a un estado de quema de grasa.