La guía de un monje para la felicidad es una guía inspiradora para vivir una vida alegre y plena a través de la meditación y la atención plena. Gelong Thubten, un monje budista con décadas de experiencia, explica cómo la meditación puede ayudar a superar el estrés, la ansiedad y la infelicidad en el vertiginoso mundo actual. El enfoque de Thubten es práctico y accesible, proporcionando a los lectores técnicas sencillas pero eficaces para incorporar la atención plena en su vida diaria.

Este libro explora la felicidad como una cualidad innata que puede cultivarse independientemente de las circunstancias externas. A través de anécdotas personales e ideas espirituales, Thubten ofrece una perspectiva transformadora sobre el cultivo de la paz interior y la resiliencia.

Por qué debería leer este libro

• Aprenda técnicas de meditación prácticas adaptadas a las exigencias de la vida moderna.
• Descubra cómo la atención plena puede ayudarle a reducir el estrés y a desarrollar la resiliencia emocional.
• Obtenga conocimientos sobre la naturaleza de la felicidad y cómo cultivarla dentro de usted mismo.
• Explore una perspectiva refrescante sobre la espiritualidad, fundamentada y fácil de entender.
• Inspírese en el viaje personal de Gelong Thubten de actor a monje budista.

Sobre el autor

Gelong Thubten es un monje budista británico, maestro de meditación y autor. Después de años de luchar contra el estrés y el agotamiento, abrazó la vida monástica y ahora dedica su tiempo a compartir prácticas de atención plena con individuos y organizaciones. El trabajo de Thubten tiende un puente entre la sabiduría antigua y la vida moderna, haciendo que la meditación sea accesible a personas de todos los ámbitos de la vida.