Führen Sie Kinder im Alter von 4–8 Jahren mit „Zen für Kinder“ in die beruhigende Welt des Zen ein. Dieses fesselnde Buch enthält elf Zen-inspirierte Geschichten aus verschiedenen Kulturen, die jeweils wertvolle Lektionen wie Geduld, Freundlichkeit, Ehrlichkeit und Vergebung vermitteln. Nach jeder Geschichte können Kinder über 50 achtsame Aktivitäten erkunden, darunter Haikus schreiben, Zazen praktizieren und die Natur beobachten. Es ist ein sanfter Leitfaden zur Achtsamkeit, der einfache Atemübungen und Werkzeuge zur emotionalen Regulierung bietet, um Kindern zu helfen, mit Frustration, Sorgen und Aufregung umzugehen.

Warum Sie lesen sollten?

• Hilft Kindern, durch fesselnde Geschichten Geduld, Freundlichkeit, Ehrlichkeit, Teilen und Vergebung zu entwickeln.
• Bietet über 50 achtsame Aktivitäten und Übungen, die emotionale Regulierung und Selbstwahrnehmung fördern.
• Bietet eine sanfte Einführung in Achtsamkeit und Meditation in einer kinderfreundlichen Sprache.

Über den Autor

Laura Burges (Ryuko Eitai) ist eine laienbeauftragte buddhistische Lehrerin in der Soto-Zen-Tradition. Sie hält Vorträge, bietet Kurse an und leitet Retreats im San Francisco Zen Center und an anderen Übungsorten in Nordkalifornien. Sie unterrichtete 35 Jahre lang Kinder und betreut heute andere Lehrer.