Ein Selbsthilfe-Ratgeber und gleichzeitig Tagebuch zur Selbsterforschung

Eifersucht. Mobbing. Wut. Angstzustände. Probleme mit dem Körperbild. Selfies und Social-Media-Sucht ... Kämpfen Sie mit einem oder mehreren dieser Probleme?

Seien wir ehrlich, Schule, Nachhilfe, Zuhause, Freundschaften und neue Beziehungen unter einen Hut zu bringen, kann schwierig sein. Es ist schwer, die Balance zu finden, und ehrlich gesagt, Wirklich Es ist schwer, sich dem Einfluss der „glücklichen“ Inhalte im Internet zu entziehen. Doch was ist wahres Glück im Vergleich zu kurzfristigem Vergnügen? Suchen wir es überhaupt am richtigen Ort?

Dieses wunderschön illustrierte Buch, verfasst von einem renommierten Psychologen, ist in fünf Teile gegliedert und hilft Ihnen, alltägliche Ängste zu lindern. Lernen Sie, sich selbst, Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Gefühle anzunehmen und mit schwierigen Emotionen und Situationen umzugehen.

Du bist einfach perfekt! Dieses Buch stattet dich mit lebensverändernden Werkzeugen aus, um Zufriedenheit zu finden – in der Schule und im Alltag. Entdecke deine persönlichen Ruheoasen in diesem Buch mit Seiten zum Schreiben und Nachdenken.

Kreiere deinen eigenen Ruhetrank

• Geführte, schrittweise Weisheitslösungen
• Motivierende Anregungen und Meditationspraktiken
• Interessante Anekdoten
• Zahlreiche Achtsamkeitsübungen zur Förderung der Selbstreflexion
• Ein perfektes Geschenk und Erinnerungsstück