In Transformation und Heilung beleuchtet Zen-Meister Thich Nhat Hanh die alten Lehren Buddhas über die vier Grundlagen der Achtsamkeit (Satipatthana Sutra). Dieser wesentliche Text bietet einen praktischen Rahmen für die Kultivierung eines tiefen Bewusstseins für den Körper, Gefühle, den Geist und die Objekte des Geistes und führt Praktizierende zu tiefem inneren Frieden und Einsicht.

Warum Sie es lesen sollten?

• Lernen Sie praktische Methoden zur Aufrechterhaltung der Achtsamkeit im Alltag.
• Entdecken Sie Strategien zur Verarbeitung schwieriger Emotionen wie Wut, Eifersucht und Trauma.
• Kultivieren Sie eine tiefere Intimität mit sich selbst und bereichern Sie Beziehungen zu anderen.
• Entwickeln Sie Gleichmut und Mitgefühl, wenn Sie sich den Herausforderungen des Lebens, einschließlich des Todes, stellen.