In „The Science of Meditation“ präsentieren die Harvard-Mitarbeiter Daniel Goleman und Richard Davidson Ergebnisse aus modernster Forschung und Daten von Weltklasse-Meditierenden. Sie erklären, wie Meditation neurale Schaltkreise neu gestalten, Eigenschaften wie Selbstlosigkeit, Gleichmut, Liebe und Mitgefühl kultivieren und einen Weg zur persönlichen Transformation ohne Medikamente oder hohe Kosten bieten kann.

Warum Sie lesen sollten?

• Verstehen Sie die wissenschaftlichen Mechanismen hinter den Auswirkungen der Meditation auf Gehirn, Geist und Körper.
• Erfahren Sie, wie „kluges Üben“, einschließlich gezieltem Feedback und einer weitreichenden Weltsicht, den Nutzen optimiert.
• Entdecken Sie, wie konsequentes Geistestraining persönliche Eigenschaften und sogar die Genexpression positiv verändern kann.
• Gewinnen Sie Einblicke von zwei führenden Denkern in praktische Ansätze zur Steigerung des Wohlbefindens durch Meditation.