The Mindfulness Bible: The Complete Guide to Living in the Moment by Dr. Patrizia Collard - 9781841814520 - Book Cover

Die Achtsamkeits-Bibel

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Dr. Patrizia Collard

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Der komplette Ratgeber: Leben im Augenblick

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Beschreibung

Die Achtsamkeits-Bibel bietet einen umfassenden Leitfaden zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag. Geschrieben von Dr. Patrizia Collard, vermittelt dieses Buch praktische Techniken zur Stressbewältigung, zur Reduzierung von Angstzuständen und zur Förderung eines gegenwärtigen Bewusstseins, wobei Fallstudien zur Veranschaulichung ihrer Wirksamkeit herangezogen werden.

Warum Sie es lesen sollten?

  • Lernen Sie grundlegende Achtsamkeitstechniken, einschließlich Atemarbeit, Meditation und Körperhaltung.
  • Verstehen Sie, wie Sie häufige Probleme wie Stress, Angstzustände, Depressionen und schlechte Stimmung überwinden können.
  • Entdecken Sie Strategien zur Verbesserung der Kommunikation, zur Stärkung von Beziehungen und zur Kultivierung einer besseren Lebensqualität.
  • Nutzen Sie die Expertentipps von Dr. Collard und einen Achtsamkeitskurs in acht Einheiten für die tägliche Praxis.
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Produktdetails
ISBN-13 9781841814520
Cover / Binding Paperback
Publisher CICO Books
Pages 400
Weight 612 g
Genres:
HealthSpirituality

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