The Headspace Guide to Mindfulness & Meditation BIBLIONEPAL

Der Headspace-Leitfaden zu Achtsamkeit und Meditation

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Andy Puddicombe

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Beschreibung

Dieser Leitfaden, verfasst von Andy Puddicombe, dem visionären Gründer von Headspace, bietet eine zugängliche Einführung in Achtsamkeit und Meditation für die moderne Welt. Er destilliert alte Praktiken zu einfachen, effektiven Techniken, die es den Lesern ermöglichen, Meditation in ihren Alltag zu integrieren, schon in 10 Minuten, um bessere Gesundheit, Glück und allgemeines Wohlbefinden zu fördern.

Warum Sie das lesen sollten?

  • Lernen Sie praktische Techniken, um einen ängstlichen Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
  • Entwickeln Sie größere emotionale Widerstandsfähigkeit und meistern Sie schwierige Umstände mit Leichtigkeit.
  • Verbessern Sie Fokus, Konzentration und erreichen Sie eine bessere Schlafqualität.
  • Entdecken Sie einen Weg zu neuen Ebenen von Ruhe, Zufriedenheit und persönlicher Erfüllung.
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Produktdetails
ISBN-13 1444722204
Cover / Binding Paperback
Publisher Hodder & Stoughton
Genres:
HealthPsychologySpirituality

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