The 12 Week Mind Workout: Focused Training for Mental Strength and Balance by woulter de Jong - 9781529338737 - Book Cover

Das 12-Wochen-Geistestraining

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Woulter de Jong

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Gezieltes Training für mentale Stärke und Balance

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Beschreibung

Das 12-Wochen-Geistestraining bietet ein strukturiertes Programm zur Verbesserung des geistigen Wohlbefindens, ähnlich wie körperliche Bewegung die körperliche Stärke aufbaut. Dieses Buch bietet eine praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung, um in zwölf Wochen Achtsamkeit zu kultivieren, Angst zu reduzieren, Klarheit zu verbessern und das allgemeine Glück und die Produktivität zu steigern.

Warum Sie es lesen sollten?

  • Erlernen Sie praktische Techniken zur Bewältigung von Stress und Sorgen.
  • Entwickeln Sie eine strukturierte Routine für mentales Training und Gleichgewicht.
  • Verbessern Sie Fokus, Achtsamkeit und die allgemeine mentale Widerstandsfähigkeit.
  • Integrieren Sie einfach zu befolgende Übungen in Ihren Alltag.
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Produktdetails
ISBN-13 9781529338737
Cover / Binding Paperback
Publisher John Murray Learning
Pages 360
Weight 360 g
Genres:
PsychologySelf-Help

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