Dies ist Rujutas bisher wichtigstes Buch und ein Versuch, die Gesundheit unserer nächsten Generation zukunftssicher zu machen.

Das Buch „Notizen für gesunde Kinder“ richtet sich gleichermaßen an Eltern und Kinder und klärt die oft verwirrende Ernährung auf, die zu unzähligen Diättrends führt. Es befähigt Kinder, selbst die richtigen Entscheidungen für ihre Ernährung zu treffen.

Rujuta prangert außerdem die Lebensmittelindustrie wegen gezielter und irreführender Werbung an und kritisiert die politischen Entscheidungsträger dafür, dass sie die Interessen unserer Kinder nicht schützen.

Das Buch vereint auf praktischer Ebene neueste Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft mit der bewährten Weisheit unserer Großmütter und bietet leicht verständliche Ratschläge für alle Lebensbereiche eines Kindes. Es enthält unter anderem Ernährungsempfehlungen für:

Altersgruppe 0-15 Jahre | Schultage | Ferien | Partys | Sport | Übergewicht | Schwaches Immunsystem | Diabetes | Fettleber | Häufige Erkrankungen und vieles mehr.