Name: Meditation leicht gemacht: Den eigenen Geist kennenlernen
Brand: BIBLIONEPAL
Price: 560.00 NPR
Availability: OutOfStock

Meditation leicht gemacht: Den eigenen Geist kennenlernen

Matteo Pistono

Meditation leicht gemacht: Den eigenen Geist kennenlernen

Deinen Geist kennenlernen

Nicht vorrätig

Rs.560.00

Eine einführende Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Meditation, geeignet für Anfänger sowie für diejenigen, die ihr Wissen und ihre Praxis auffrischen möchten.

Meditation Made Easy ist ein übersichtliches Anleitungsbuch zur Meditation, das sich an absolute Anfänger und Fortgeschrittene richtet, die nach einfachen und zugänglichen Meditationstechniken suchen.

In diesem Buch erfahren die Leser:
• Wie man zu Hause und auf Reisen eine regelmäßige Meditationspraxis entwickelt
• Grundlegende Anweisungen und Techniken der Meditation
• Anleitungen für Meditationshaltungen im Sitzen, Gehen und Liegen
• Wie man den Atem als Meditationsobjekt nutzen kann
• Wie man mit Ablenkung und Lethargie bei der Meditation umgeht

Dieses Buch richtet sich an Leser, die nicht wissen, wie sie mit Yoga beginnen sollen, oder die keinen Zugang zu Lehrern haben. Es ist besonders hilfreich für die vielen Yoga-Praktizierenden, die meditieren möchten, aber nie eine fundierte Anleitung im Yogastudio erhalten haben. Die Methoden in diesem Buch basieren auf traditionellen östlichen Praktiken, sind aber für ein westliches Publikum konzipiert und lassen sich sowohl auf dem Meditationskissen als auch im Alltag bei Stress und Herausforderungen anwenden.