In „Die Freude am Leben“ bieten der tibetisch-buddhistische Meister Yongey Mingyur Rinpoche und der Autor Eric Swanson einen bemerkenswerten Leitfaden, der uralte spirituelle Lehren mit moderner Neurowissenschaft verbindet, um das Wesen des Glücks zu ergründen. Das Buch ist sowohl ein Meditationshandbuch als auch eine philosophische Abhandlung, die auf Mingyur Rinpoches tiefer Erfahrung des tibetischen Buddhismus basiert und durch aktuelle wissenschaftliche Forschung über den Geist bereichert wird.

Das Buch führt die Leser in die Grundlagen von Achtsamkeit, Bewusstsein und Meditation ein und erklärt, wie diese Praktiken unser Gehirn positiv beeinflussen und zu dauerhafter Zufriedenheit führen können. Es bietet nicht nur das „Wie“, sondern auch das „Warum“ der Meditation, fundiert auf östlicher Weisheit und westlicher Wissenschaft.

Warum Sie dieses Buch lesen sollten

• Eine wunderbar zugängliche Einführung in Meditation und Achtsamkeit von einem renommierten tibetischen Lehrer.

• Verbindet die buddhistische Philosophie mit der Neurowissenschaft und bietet praktische Erkenntnisse, die auf wissenschaftlichem Verständnis beruhen.

• Er erzählt persönliche Geschichten aus dem Leben von Mingyur Rinpoche und macht so komplexe Ideen auf eindringliche Weise verständlich.

• Bietet schrittweise Meditationsanleitungen, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet sind.

• Erforscht, wie Glück eine erlernbare Fähigkeit ist und nicht von äußeren Bedingungen abhängt.

• Bietet Techniken zur Bewältigung von Angstzuständen, Stress und Selbstzweifeln durch das Verständnis der Funktionsweise des Geistes.

Über die Autoren

Yongey Mingyur Rinpoche ist ein tibetisch-buddhistischer Meister der Karma-Kagyü- und Nyingma-Tradition. Schon in jungen Jahren als Meditationswunderkind bekannt, begann er bereits als Teenager international zu lehren und ist der Gründer der Tergar-Meditationsgemeinschaft. Bekannt für seine freudige und demütige Ausstrahlung, verbindet Mingyur Rinpoche tiefe spirituelle Einsicht mit einem ausgeprägten Interesse an Neurowissenschaften und Psychologie. Seine Lehren betonen, dass Erleuchtung und innerer Frieden jedem Menschen unabhängig von seiner Herkunft zugänglich sind.

Eric Swanson ist Schriftsteller und Mitautor mehrerer spiritueller und philosophischer Bücher. In „Die Freude am Leben“ trägt er dazu bei, die Lehren Mingyur Rinpoches westlichen Lesern zugänglich zu machen und dabei deren Tiefe und Authentizität zu bewahren.