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Wie man einen Körper aufbaut, der lange hält

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Adam Richardson

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Beschreibung

Entdecken Sie die transformative Kraft von Mobilitätsübungen mit „How To Build a Body That Lasts“ von Top-Fitnesstrainer Adam Richardson. Dieser Sunday-Times-Bestseller bietet einen praktischen Leitfaden zur Verbesserung von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Haltung durch schnelle, einfache Übungen, die sich nahtlos in Ihren Alltag integrieren lassen. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Sportler sind, Richardsons mythenzerstörender Ansatz hilft Ihnen, Steifheit und Schmerzen mit inklusiven Übungen zu überwinden, die für alle Altersgruppen und Körpertypen geeignet sind, und das alles ohne teure Ausrüstung oder Mitgliedschaften im Fitnessstudio.

Warum Sie es lesen sollten:

  • Lernen Sie, schnelle Übungen in Ihren vollen Terminkalender zu integrieren, um dauerhafte Vorteile zu erzielen.
  • Beheben Sie häufige Probleme wie steifen Nacken, Rückenschmerzen und verspannte Hüften mit Leichtigkeit.
  • Für alle Altersgruppen und Körpertypen geeignet, fördert die Inklusivität im Fitnessbereich.
  • Keine spezielle Ausrüstung oder Mitgliedschaft im Fitnessstudio erforderlich, wodurch es zugänglich und erschwinglich ist.
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Produktdetails
ISBN-13 9781804949603
Cover / Binding Paperback
Publisher Penguin Books
Pages 336
Publication Year 2026
Dimensions 32.5 x 5.3 x 50.0 cm
Genres:
Health

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