„Der weltweit führende Experte für Gewohnheiten“ – Matthew Syed, The Sunday Times
„Wendy Wood ist die weltweit führende Expertin auf diesem Gebiet, und dieses Buch ist unverzichtbar“ – Angela Duckworth, Bestsellerautorin von Streugut.
Was wäre, wenn Sie die außergewöhnliche Kraft Ihres Unbewussten, das bereits so viel von Ihrem Handeln bestimmt, nutzen könnten, um Ihre Ziele zu erreichen?
Erstaunlicherweise verbringen wir fast die Hälfte unseres Tages damit, Dinge zu wiederholen, die wir schon früher getan haben, ohne darüber nachzudenken. Wie wir auf unsere Mitmenschen reagieren; wie wir uns in Besprechungen verhalten; was wir kaufen; wann und wie wir Sport treiben, essen und trinken – eine wirklich bemerkenswerte Anzahl von Dingen, die wir täglich tun, tun wir aus Gewohnheit.
Und doch verlassen wir uns, wann immer wir etwas an uns ändern wollen, allein auf unsere Willenskraft. Wir hoffen, dass unsere Entschlossenheit und unsere Absicht ausreichen, um eine positive Veränderung zu bewirken. Und genau deshalb scheitern wir fast alle.
Professor Wendy Wood gilt weltweit als führende Expertin für Gewohnheiten. Basierend auf drei Jahrzehnten eigener Forschung erklärt sie die faszinierende Wissenschaft der Gewohnheitsbildung und liefert den Schlüssel, um unser gewohnheitsmäßiges Denken zu durchschauen und die gewünschten Veränderungen zu erreichen.
Mit einer wirkungsvollen Mischung aus Neurowissenschaften, Fallstudien und in ihrem Labor durchgeführten Experimenten ist „ Gute Gewohnheiten, schlechte Gewohnheiten“ ein umfassendes, zugängliches und äußerst praktisches Buch, das Ihre Denkweise über nahezu jeden Aspekt Ihres Lebens verändern wird.
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