The Headspace Guide to Meditation & Mindfulness by Andy Puddicombe - 9781444722208 - Book Cover

Der Headspace-Leitfaden zu Meditation und Achtsamkeit

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Andy Puddicombe

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Beschreibung

In „The Headspace Guide to Meditation & Mindfulness“ bietet Andy Puddicombe, Mitbegründer der Headspace-App, eine praktische Einführung in Achtsamkeit. Dieser von Fachjargon befreite Leitfaden bietet klare Schritte und reale Anwendungen, um Lesern zu helfen, Meditationspraktiken zu kultivieren, Stress abzubauen und die Konzentration für ein präsenteres Leben zu verbessern.

Warum Sie es lesen sollten?

  • Macht Achtsamkeit und Meditation für Anfänger zugänglich.
  • Bietet praktische Techniken zur Stressbewältigung und zur Verbesserung der mentalen Klarheit.
  • Bietet Einblicke eines erfahrenen Praktikers, der alte Weisheit mit modernen Herausforderungen verbindet.
  • Hilft, die Präsenz und das allgemeine Wohlbefinden durch angeleitete Anweisungen zu verbessern.
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Produktdetails
ISBN-13 9781444722208
Cover / Binding Taschenbuch
Publisher Hodder & Stoughton
Pages 214
Weight 200 g
Genres:
PhilosophySelf-HelpSpirituality

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