„Feeling Good“ von Dr. David D. Burns, M.D., ist ein transformativer Leitfaden, der wissenschaftlich erprobte Techniken zur Überwindung von Angst, Schuldgefühlen, Pessimismus, Prokrastination und geringem Selbstwertgefühl ohne Medikamente bietet. In dieser aktualisierten Ausgabe enthält Dr. Burns einen umfassenden Verbraucherleitfaden für Antidepressiva und eine neue Einleitung, um häufige Fragen zu Behandlungsmöglichkeiten von Depressionen zu beantworten. Das Buch befähigt Leser, die Ursachen von Stimmungsschwankungen zu erkennen, negative Emotionen zu bewältigen und eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln.

Warum Sie es lesen sollten

• Entdecken Sie medikamentenfreie Methoden, um Depressionen zu lindern und das psychische Wohlbefinden zu verbessern.
• Lernen Sie praktische Strategien, um die Ursachen von Stimmungsschwankungen zu erkennen und zu beseitigen.
• Gewinnen Sie Einblicke in den Aufbau von Selbstwertgefühl und die Überwindung des Bedürfnisses nach externer Bestätigung.
• Erhalten Sie einen aktualisierten Leitfaden zu Antidepressiva, um fundierte Behandlungsentscheidungen zu treffen.

Über den Autor

David D. Burns, M.D., ist ein prominenter Psychiater und ein führender Experte für kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Er ist Professor emeritus in der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Stanford University School of Medicine. Dr. Burns hat seine Karriere der Entwicklung und Verbreitung wirksamer, medikamentenfreier Behandlungen für Depressionen und Angstzustände gewidmet. Seine Arbeit hat den Bereich der psychischen Gesundheit maßgeblich beeinflusst und bietet praktische Werkzeuge zur Selbsthilfe und emotionalen Belastbarkeit.