Emotional Agility Penguin Random House

Emotionale Agilität

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Emotionale Agilität
Susan David

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Beschreibung

„Emotional Agility“ von Susan David bietet einen forschungsgestützten Rahmen zum effektiven Verstehen und Managen von Emotionen. Dieses Buch führt das Konzept der emotionalen Agilität ein und leitet Leser dazu an, die Herausforderungen des Lebens mit Achtsamkeit, Mitgefühl und Neugier zu meistern. Es bietet praktische Strategien, um alle Emotionen, auch schwierige, als Treiber für persönliches Wachstum und positives Handeln anzuerkennen und zu nutzen.

Warum Sie es lesen sollten?

  • Lernen Sie umsetzbare Methoden für den Umgang mit Emotionen.
  • Entwickeln Sie Resilienz und Anpassungsfähigkeit für Ihr Privat- und Berufsleben.
  • Verstehen Sie, wie Sie Emotionen als Katalysator für positive Veränderungen nutzen können.
  • Gewinnen Sie Einblicke aus der Forschung einer Psychologin der Harvard Medical School.
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Produktdetails
ISBN-13 9780241976586
Cover / Binding Taschenbuch
Publisher Penguin Life
Pages 280
Weight 410 g
Genres:
BusinessPsychologySelf-Help

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