„Emotionale Agilität“ von Susan David ist ein wegweisender Ratgeber, der Ihnen hilft, Ihre Emotionen zu verstehen und zu steuern. Er fördert Resilienz, persönliches Wachstum und positive Veränderungen. Basierend auf jahrelanger Forschung und ihrer Erfahrung als Psychologin stellt David das Konzept der emotionalen Agilität vor – einen Prozess, die Herausforderungen des Lebens mit Achtsamkeit, Mitgefühl und Neugier zu meistern. Das Buch bietet praktische Strategien, um Ihre Emotionen, auch die schwierigen, zu erkennen und anzunehmen und sie als Anstoß für positives Handeln zu nutzen. Ob im Privatleben oder im Beruf: „Emotionale Agilität“ gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, um anpassungsfähiger, resilienter und erfolgreicher zu werden.

Warum Sie dieses Buch lesen sollten

• Bietet umsetzbare Strategien für den Umgang mit Emotionen und die Förderung der persönlichen Weiterentwicklung sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld.
• Führt das Konzept der emotionalen Agilität ein, das durch psychologische Forschung und praktische Anwendungen untermauert wird.
• Hilft Lesern dabei, Resilienz und Anpassungsfähigkeit zu entwickeln – entscheidende Fähigkeiten, um in der heutigen schnelllebigen Welt erfolgreich zu sein.
• Bietet Einblicke, wie das Zulassen von Emotionen anstatt deren Vermeidung zu einem erfüllteren und erfolgreicheren Leben führen kann.
• Ideal für Leser, die sich für Selbstverbesserung, emotionale Intelligenz und persönliche Weiterentwicklung interessieren.

Über den Autor

Dr. Susan David ist eine preisgekrönte Psychologin und Dozentin an der Harvard Medical School sowie Mitbegründerin des Institute of Coaching am McLean Hospital. Sie ist bekannt für ihre bahnbrechende Arbeit zur emotionalen Agilität, die in führenden psychologischen Fachzeitschriften veröffentlicht und in Medien wie der New York Times, der Washington Post und bei TED Talks vorgestellt wurde. Dr. Davids Expertise in den Bereichen emotionale Intelligenz, Resilienz und Führung macht sie zu einer gefragten Rednerin, Beraterin und Coach für Organisationen weltweit. Ihre Arbeit befähigt Einzelpersonen und Organisationen, Komplexität zu bewältigen, Veränderungen anzunehmen und erfolgreich zu sein.