Entdecken Sie die faszinierende Wissenschaft hinter unserem Trainingsverhalten – oder warum wir es oft nicht tun. In „Exerced“ stellt der renommierte Evolutionsbiologe Daniel Lieberman gängige Fitnessvorstellungen infrage und zeigt, dass der Mensch sich nie für Sport im modernen Sinne entwickelt hat. Vielmehr sind wir genetisch auf moderate, alltägliche Bewegung ausgelegt, nicht auf anstrengende Trainingseinheiten im Fitnessstudio oder Extremsportarten. Basierend auf über einem Jahrzehnt wegweisender Forschung in Biologie und Anthropologie bietet Lieberman aufschlussreiche Einblicke in die Auswirkungen von Bewegung auf Gesundheit und Wohlbefinden.

Warum Sie das lesen sollten?

• Entlarvt gängige Mythen: Deckt die Wahrheit hinter weit verbreiteten Missverständnissen über Sitzen, Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer auf.
• Evolutionäre Erkenntnisse: Erfahren Sie, wie die Aktivitätsmuster unserer Vorfahren Aufschluss darüber geben, was unser Körper heute wirklich braucht.
• Wissenschaftlich fundierte Anleitung: Bietet eine neue, forschungsbasierte Perspektive darauf, wie Bewegung die Gesundheit auf angst- und schuldfreie Weise fördern kann.
• Praktische Ratschläge: Bietet realistische und angenehme Strategien für ein aktiveres und erfüllteres Leben.
• Fesselndes Storytelling: Verbindet wissenschaftliche Entdeckungen mit packenden Erzählungen aus der Anthropologie und Liebermans eigenen Erfahrungen.

„Entlarvende Mythen, erhellende Erkenntnisse, brillante Arbeit – Lieberman wird Ihre Sicht auf Ihren Körper grundlegend verändern.“ – Professorin Alice Roberts